وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين منزلية بالصور المتحركة لشد الخصر و الصدر و تصغير الارداف
وٍرٍدُة آلخٍلدُ ( ـمستشارـالمنتدى )
وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
:تمارين البطن والارداف يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الظهر كامل على الارض وبشكل مستقيم
:
وٍرٍدُة آلخٍلدُ ( ـمستشارـالمنتدى )
وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
عدد المساهمات : 418نقاط : 5927المهنه : الموقع : اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف وإلعن أعدائهم
موضوع: رد: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 11/6/2009, 7:34 am
الف شكر اختي
ينفعو التمارين
وٍرٍدُة آلخٍلدُ ( ـمستشارـالمنتدى )
وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
وسام : عدد المساهمات : 3655نقاط : 9471المهنه : الموقع : ليـش نـآويين آلزيـآره؟ آمممم
موضوع: رد: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 11/19/2009, 5:05 am
رآآآآآآآئع
تسسلمي ]يآلغلآآ على الطرح آلرآئع
تحيآتي
وٍرٍدُة آلخٍلدُ ( ـمستشارـالمنتدى )
وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
موضوع: رد: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 11/19/2009, 5:56 am
تسلمون على طلتكم الحلوه وجزاكم
الله كل خير والف شكر لكم
والله يعطيكم العافيه
ودمتم بسعاده ؛
yousef ali مشرف
وسام : عدد المساهمات : 2039نقاط : 7837لونك المفضل : المهنه : الموقع : ومن يعظم شعائر الله فانها من تقوى القلوب العمر : 49 برمجة كمبيوتر بطاقة الشخصية عارض: (10/50)
موضوع: رد: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 10/10/2010, 10:36 am
``يسلمووو يعطيك العافية ع الذآئقه الجميلة .. رائعة ..سلمت تلك الآنامل دمت بخير
وٍرٍدُة آلخٍلدُ ( ـمستشارـالمنتدى )
وسام : عدد المساهمات : 8925نقاط : 18898لونك المفضل : المهنه : الموقع : فى عالم الهدوءتوقيع : لاياس مع الحياة ولا حياة مع الياس بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
موضوع: رد: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 12/19/2010, 11:29 am
وسام 
موضوع: تمارين منزلية {بالصـــــور المتحركــــــــــــة } 
10/31/2009, 12:26 pm
