معرفة ما هي الفيتامينات الناقصة لديك ?!!

اليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك

نقدم لك مجموعة من الأغذية : الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ، ما عليك إلا أن تطبق ذلك

*****

إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم ، العشى الليلي، جفاف وتقشر الجلد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (A ) وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

*****

إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء ، القلق المستمر، الأرق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة - الكبد - اللحوم – صفار البيض -الخضروات - الفواكه - الفول السوداني -السبانخ -الكرنب - الجزر

*****

إذا كنت تعاني من : الإصابة المتكررة بالبرد ، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة ،

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة وعصير الليمون - البرتقال – اليوسفي والفراولة - الجوافة - الفجل – التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.

*****

إذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن – صفار البيض - وفي أشعة الشمس.

*****

إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند أقل جهد ، بطئ التئام الجروح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

دمتم بصحه وعافيه

تسلمين يااختي

على الموضوع المميز

تحياتي

جزاكي الله خيرا
على هيدا الموضوع

الله لايعدمنا اياكي يالغلا

اسعدني تواجدكما العطر على

صفحتي موضوعي

نورتو

مع تحياتي

حبيت اقراء الموضوع من جديد
شكرا ياقلبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ربي يعطيك العافيه

ولاننحرم منك

ودمت بالف خير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يـــــــــــــــــــســـــــــــــــــــــــلموووووووووووووووووووو ع
التــــــــــــــــــــــواجــــــــــــــــــد العطــــــــــــــــــــــر فـــــي مـــــــــــــــــوضــــــــــــــــوعـــي
لــــــــــــك كــــــــــل الشكـــــــــــــــــــــــر والتــــــــــــــــــــقديـــــــــــــــــــر
مــــــــــــــــــــع تـــــــــــــــحيـــــــــــــاتــــــــــــــــــي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مشكور علي الموضوع

يعطيك الف عااافيه على
طرحك الراااائع

يسلم يمينك

لك
تحيااااتي

» معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ??‎
» معرفة
» برنامج يبحث عن التعريفات الناقصة في الحهاز و يحملها‎
» لديك توأم لروحك ؟؟؟؟
» في معرفة الأيام والليالي التي تكون الرؤيا فيها صادقة أو كاذبة على قول الأمام الصادق عليه السلام