ملك الخلد
نورتونا ياأعضاء
 
 وسام : 
عدد المساهمات : 1515
نقاط : 14286
المهنه : 
العمر : 34
توقيع : تعلمت من الحسين ان اكون مظلوم فأنتصر
 
بطاقة الشخصية
عارض:
    (50/30)
 |  موضوع: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور  10/7/2009, 8:48 pm | |
| تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبها ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ***
اول شي عشر مرات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]***
عشر مرات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال .... | |
|
نور الشمس
نجمة المنتدى
وسام : 
عدد المساهمات : 4280
نقاط : 11079
لونك المفضل : 
المهنه : 
الموقع : الخلد الثقافي
 مصممة فتوشب
بطاقة الشخصية
عارض:
(0/0)
| | موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور 10/8/2009, 5:49 am | |
| رووووووووووووووووووووووووعة التمارين ههههههههههههههههههه كل يوم بتمرن تمرين اليوم راح اتدرب على هيدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] جزاك الله خيرا مديرنا لاتحرمنا من روعة مواضيعك | |
|
هواي انت
مراقبة إدارية
وسام : 
عدد المساهمات : 3664
نقاط : 10148
المهنه : 
الموقع : والله مضيعة الطريق
توقيع : وصيتي يايمة لا صرت بالقبر مدفون
قولي لحبيبي موتي من سبب فرقاه
| | موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور 10/26/2009, 5:47 am | |
|
يسلمووووووووووو ع
الموضوع الامكثر من رائع
ويعطيك الف عافية
ولك كل الشكر والتقدير
مع تحياتي
| |
|
