ملك الخلد نورتونا ياأعضاء
وسام : عدد المساهمات : 1515 نقاط : 14286 المهنه : العمر : 34 توقيع : تعلمت من الحسين ان اكون مظلوم فأنتصر
بطاقة الشخصية عارض: (50/30)
| موضوع: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور 10/7/2009, 8:48 pm | |
| تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "البطن " علشان تلبس اللي يعجبها ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ*** اول شي عشر مرات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*** عشر مرات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل باعتدال .... | |
|
نور الشمس نجمة المنتدى
وسام : عدد المساهمات : 4280 نقاط : 11079 لونك المفضل : المهنه : الموقع : الخلد الثقافي مصممة فتوشب
بطاقة الشخصية عارض: (0/0)
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور 10/8/2009, 5:49 am | |
| رووووووووووووووووووووووووعة التمارين ههههههههههههههههههه كل يوم بتمرن تمرين اليوم راح اتدرب على هيدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] جزاك الله خيرا مديرنا لاتحرمنا من روعة مواضيعك | |
|
هواي انت مراقبة إدارية
وسام : عدد المساهمات : 3664 نقاط : 10148 المهنه : الموقع : والله مضيعة الطريق توقيع : وصيتي يايمة لا صرت بالقبر مدفون
قولي لحبيبي موتي من سبب فرقاه
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن <<< صــور 10/26/2009, 5:47 am | |
| يسلمووووووووووو ع
الموضوع الامكثر من رائع
ويعطيك الف عافية
ولك كل الشكر والتقدير
مع تحياتي
| |
|