اسباب بروز البطن‎

موضوع: اسباب بروز البطن‎ 7/4/2009, 9:28 am

قال أحد الحكماء
مسكين ابن آدم لو خاف من النار كما يخاف من الفقر لنجا منهما جميعا،ولو رغب في الجنة كما رغب في الدنيا لفاز بهما جميعا،ولو خاف الله في الباطن كما يخاف خلقة في الظاهر لسعد في الدارين جميعا

اسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معا وليس لواحد منهما فقط

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام...

1-الكسل والخمول وكثرة النوم..والنوم بعد الأكل مباشرة.

2-الشرب أثناء الأكل.

3-المشروبات الغازية

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7-أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة وأهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لمل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13-أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهروالبطن معاً

14-تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة وتجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

موضوع: رد: اسباب بروز البطن‎ 7/4/2009, 3:52 pm

يسسسسسسسسسسسسلموووو

موضوع: رد: اسباب بروز البطن‎ 7/4/2009, 6:07 pm

يسلمووووووووووووو ع
المرور الطيب والرد الكريم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: رد: اسباب بروز البطن‎ 7/14/2009, 7:49 pm

يسلمو على المعلومات المفيده

الله يعطيك العافيه يالغلآ

ربي يسلم يدينك

مع حبي

موضوع: رد: اسباب بروز البطن‎ 7/14/2009, 8:03 pm

يسلموا ع الطرح الرائع

والله يوفقك ويسعدك

تحياتي وودي

موضوع: رد: اسباب بروز البطن‎ 7/15/2009, 11:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموووووووووو ع
التواجد العطر في صفحتي
اسعدني ان يكون موضوعي من المواضيع التي
حازت على اهتمامكم واعجابكم
دمتم بخير وود
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» اسباب واحتمالات الم البطن الحاد او المفاجيء
» تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎
» تمرينات لشد عضلات البطن‎ <<< صــور
» شحوم البطن - تصيب بهشاشة العظام
» البطن الكبير قد يؤدي إلى الموت المبكر