اهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات الخلد الثقافي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسباب بروز البطن‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هواي انت
مراقبة إدارية
مراقبة إدارية
avatar

دعــاء دعاء

وسام وسام : المشرفه المميزه
وسام التكريم
عدد المساهمات : 3664
نقاط : 7802
المهنه : طالب
انثى
الموقع : والله مضيعة الطريق
توقيع : وصيتي يايمة لا صرت بالقبر مدفون
قولي لحبيبي موتي من سبب فرقاه
رساله sms يآحسين

مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن‎   7/4/2009, 9:28 am

قال أحد الحكماء
مسكين ابن آدم لو خاف من النار كما يخاف من الفقر لنجا منهما جميعا،ولو رغب في الجنة كما رغب في الدنيا لفاز بهما جميعا،ولو خاف الله في الباطن كما يخاف خلقة في الظاهر لسعد في الدارين جميعا


اسباب بروز البطن


بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معا وليس لواحد منهما فقط



ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام...



1-الكسل والخمول وكثرة النوم..والنوم بعد الأكل مباشرة.

2-الشرب أثناء الأكل.

3-المشروبات الغازية

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7-أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة وأهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لمل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13-أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهروالبطن معاً

14-تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة وتجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‏ملْڪْ ږۉۉحـے
ع ـضوه ع ـآآديهـــــــــــــــــــــ ..
ع ـضوه ع ـآآديهـــــــــــــــــــــ ..
avatar

دعــاء دعاء

وسام وسام : وسام التميز
شكر وتقدير من الاداره
عدد المساهمات : 3655
نقاط : 7123
المهنه : طالب
انثى
الموقع : ليـش نـآويين آلزيـآره؟
العمل/الترفيه آمممم
رساله sms والله

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن‎   7/4/2009, 3:52 pm

يسسسسسسسسسسسسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هواي انت
مراقبة إدارية
مراقبة إدارية
avatar

دعــاء دعاء

وسام وسام : المشرفه المميزه
وسام التكريم
عدد المساهمات : 3664
نقاط : 7802
المهنه : طالب
انثى
الموقع : والله مضيعة الطريق
توقيع : وصيتي يايمة لا صرت بالقبر مدفون
قولي لحبيبي موتي من سبب فرقاه
رساله sms يآحسين

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن‎   7/4/2009, 6:07 pm

يسلمووووووووووووو ع
المرور الطيب والرد الكريم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الجروح
قادم نحو الشهره
قادم نحو الشهره
avatar

دعــاء دعاء

وسام وسام : شاعرالمنتدي
وسام الوفاء
عدد المساهمات : 371
نقاط : 3556
المهنه : طالب
انثى
الموقع : حلمي حلم الطيور اعبر كل البحور وغني فوق الغصون
العمل/الترفيه مطالعه
رساله sms والله

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن‎   7/14/2009, 7:49 pm

يسلمو على المعلومات المفيده

الله يعطيك العافيه يالغلآ

ربي يسلم يدينك

مع حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الخلد
قادم نحو الشهره
قادم نحو الشهره
avatar

وسام وسام : المصمم  المميز
عدد المساهمات : 211
نقاط : 3407
رساله sms إن ق ــلت { أحبگ } قــليل ,,,

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن‎   7/14/2009, 8:03 pm

يسلموا ع الطرح الرائع

والله يوفقك ويسعدك

تحياتي وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هواي انت
مراقبة إدارية
مراقبة إدارية
avatar

دعــاء دعاء

وسام وسام : المشرفه المميزه
وسام التكريم
عدد المساهمات : 3664
نقاط : 7802
المهنه : طالب
انثى
الموقع : والله مضيعة الطريق
توقيع : وصيتي يايمة لا صرت بالقبر مدفون
قولي لحبيبي موتي من سبب فرقاه
رساله sms يآحسين

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن‎   7/15/2009, 11:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يسلموووووووووو ع
التواجد العطر في صفحتي
اسعدني ان يكون موضوعي من المواضيع التي
حازت على اهتمامكم واعجابكم
دمتم بخير وود
تحياتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب بروز البطن‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الخلد الثقافي ،،، :: :: آڷآښږة أجمڷ مۋٍطڹ ڷخڷدڹآ :: :: :: آمدڹآ آڷڷۂ بآڷصحۂ ۋٍآڷعآفېۂ ::-
انتقل الى: